Que tal uma Meditação
7 necessidades básicas para sobrevivência?
E quais são as 7 necessidades básicas?
Vamos começar?
1. ar
2. água
3. sono
4. comida
5. abrigo
6. relacionamento
que é o senso de conexão com outro ser humano
e/ou com animal e com mineral.
E também com o com cosmos
para uma conexão de pertencimento,
para nos dar a sensação de fazer parte de tudo o que é.
7. expressão criativa
ou seguir a sua paixão,
o que traz entusiasmo na sua vida,
expressando o seu Verdadeiro Eu,
para não incorrer em atrofia emocional e espiritual interna
o que pode trazer
uma sensação de estar desconectado de tudo o que é,
que inclusive, pode levar à depressão.
E... com essas 7 necessidades preenchidas
tudo o que você precisa
além disso
virá à você.
E falando assim parece simples,
mas, não, não é.
Porque?
Porque, às vezes, essas 7 necessidades
não são o que você quer mas o que você precisa!
Ui, ui, ui... Pois é!
Saiba que, às vezes,
pode coincidir com o que você quer,
preste atenção de que,
às vezes,
o que você quer não tem nada haver com o que você precisa
para sua evolução individual e
o Plano de Deus e da Criação é perfeito,
ou seja, não comete erros.
Com isso,
pelo Plano da Criação o que importa é:
viver uma vida criativa
sendo quem você é.
E há também outro aspecto muitíssimo importante,
que é a conexão mente, corpo e espírito com a Mente Superior,
seu Eu Superior, sua alma, sua Essência, ou
qual seja a melhor definição para você.
E o que é preciso fazer?
Permita que corpo, mente e espírito se harmonizem,
para você poder estar aberto(a)
para entrar no fluxo da vida,
para que sua vida acelere e tome direção,
para deixar que essas necessidades sejam satisfeitas
ao longo do caminho de menor resistência em sua vida.
E, essa meditação, é uma permissão
para elevar sua energia,
sua frequência vibracional
e equilibrar harmonizar a sua vida.
Cada etapa dessa meditação leva apenas 5 minutos.
Que tal começar?
Comece com ar,
simplesmente se permita respirar por 5 minutos,
suavemente,
e simplesmente comece a apreciar,
como o ar entra e sai dos seus pulmões,
entra e sai,
inspire e expire,
e deixe entrar o que é novo na sua vida,
juntamente com o ar que você inspira,
e ao mesmo tempo,
deixe ir junto com o ar que você expira
tudo o que já não serve mais,
tudo o que já cumpriu o seu propósito de aprendizado,
no processo da sua evolução individual,
mas que agora você libera, liberta, solta e deixa ir!
E, ao mesmo tempo,
se abre para o fluxo de energias mais elevadas,
de vibração mais elevada,
de um novo e crescente patamar de sua evolução.
Você pode imaginar um platô e você subindo o próximo degrau
ou o que for melhor para você,
por 5 minutos
apenas sinta a beleza de ser capaz de respirar o ar fresco
que revitaliza você
e assim que você sentir que já é suficiente
- que seu senso de consciência corporal e
seu senso de tempo avisaram -,
siga em frente para a próxima etapa.
Deixe sua imaginação e sua Mente Superior guiarem você,
não precisa ser absolutamente preciso nos 5 minutos,
mas se quiser,
se for absolutamente imprescindível para você
use um cronômetro.
Então, depois da beleza da revitalização,
da oxigenação do ar em seus pulmões, em seu corpo,
seguimos para o próximo...
E o próximo é a água.
Se desejar tomar água flua com isso fisicamente,
senão só através da imaginação,
e permita-se sentir as sensações
da água fria que você está bebendo
da refrescância e da delícia dessa água,
preenchendo as suas células, cada célula do seu corpo,
revitalizando,
fazendo com que a comunicação entre as células
seja fluída, plena, harmoniosa, equilibrada, fresca,
saudável, maravilhosa, instantânea, feliz,
proporcionando à você
que as correntes elétricas de comunicação do seu corpo
podem viajar, navegar, fluir de forma mais eficiente,
dando a você essa sensação de conexão com a água,
com as águas do mundo,
com a água com a qual você é feito
- o corpo humano é constituído de 70% água -,
com a água que cobre a maior parte do Planeta Terra,
com a água da chuva que cai e permite a criação,
com a água caindo através de você e
tomando um banho de chuva...
- use sua imaginação -,
e sinta esse fluxo de água através de você,
que novamente revitaliza e refresca e
abre novas conexões,
conexões mais profundas, mais amplas, mais interessantes,
permita-se passar por essa sensação,
e se permita, seja grato(a),
aprecie a água que sustenta a vida,
a sua vida e a vida do Planeta Terra,
e então você já pode passar para a etapa seguinte o sono.
E se nessa etapa seguinte que é o sono,
você adormecer na meditação,
tudo bem,
está tudo certo,
permita-se focar na sensação do dormir, adormecer, descansar,
restaurar o seu corpo para o novo dia,
com uma sensação de aconchego e, você sente tranquilidade,
e a sua energia se acalmando,
e lembre-se que quando você adormece
você desperta para o seu verdadeiro Eu para o seu Eu Espiritual,
e então, você faz a conexão com o seu Eu,
que reside no espiritual e
se permita fazer essa conexão, estar ciente dessa conexão,
como um carregamento da sua 'bateria',
como um realinhamento do seu Ser Interior,
é quando você pode reorganizar o que você experimenta na vida,
quando você pode alinhar
o que você prefere manifestar no mundo físico,
permita-se sentir essa conexão com mais do seu Ser,
com o seu Eu Profundo com a plenitude do seu Ser
e o quão maior você é,
como Consciência flua e flutue nessa apreciação dessa conexão
e a sensação dessa bela flutuação
na corrente do oceano da Criação.
E, enquanto você mergulha no mundo dos sonhos,
no tempo dos sonhos do vazio atemporal,
- não tem tempo e nem espaço -,
permita-se refletir por 5 minutos e
e então continue,
e passe para o passo seguinte que é a alimentação, a comida.
E, se adormeceu e acordou para o café da manhã, continue.
Ou, se preferiu só através da imaginação, segue o fluxo,
e, se quiser, dê uma pequena mordidinha
em algum alimento que você gosta
e sinta a sensação do gosto, do sabor, da textura, do aroma,
enquanto explodem em sua boca e/ou
enquanto você só imagina,
ou mastiga e engole o que aprecia,
e você sente a revitalização, a energização,
do que é que você está só imaginando ou
mesmo verdadeiramente comendo,
e a gratidão e apreciação por receber esse sustento
e esse apoio na vida que enrgiza o seu corpo,
que o(a) mantém vivo(a),
e prosperando e evoluindo nessa vida,
e nesses 5 minutos se detenha nessa sensação e
também na ideia do sustento que a natureza traz,
porque você não está simplesmente na natureza
você é a natureza se expressando,
a cada segundo, a cada minuto, a cada hora do dia e da noite,
você é a extensão de Gaia, do Planeta Azul Terra,
você é a própria extensão da natureza da Consciência,
e você é simplesmente sustentado(a) pela própria natureza,
e por todos os professores:
minerais, vegetais, animais e humanos,
do micro e do macrocosmos,
visíveis e invisíveis,
internos e externos,
que a Terra tem para a sua vida, para a sua evolução e para:
expandir a sua Consciência
e também ao mesmo tempo
fazer o seu aterramento no Planeta Terra,
permita-se sentir essas maravilhosas sensações
e diferentes sabores e gostos:
- doce, salgado, azedo, amargo ou picante -,
em sua boca, em suas papilas gustativas, em seu paladar
e em seu corpo,
e a energia que vem,
conforme você avança pela vida,
conforme você se percebe ganhando mais e mais energia,
e sendo ativo(a) na vida,
pondere sobre isso por 5 minutos,
e então, passe para a próxima etapa,
para a próxima ideia do abrigo, da casa, do ambiente,
e se você estiver em um local, em um lugar que você ama,
e nesse caso pode ser a sua casa,
uma praia, uma floresta, um parque, um lago, uma montanha,
um jardim, um quintal, um balanço, uma rede,
um banquinho, uma varanda,
o seu quarto, uma sala,
ou seja qualquer lugar de sua preferência
- fisicamente ou através da imaginação -,
então aprecie,
aprecie esse lugar,
cada ângulo, cada pedacinho, cada coisa ao redor,
cada cor, cada aroma, cada textura,
ou também você pode se imaginar em um lugar,
ou na sua moradia ideal, ou seu ambiente ideal,
seja dentro ou fora de casa,
sinta em você as sensações de estar nesse lugar,
com tudo o que estiver dentro e/ou com o que estiver fora,
sol, lua, vento, brisa, maresia, nuvens, céu, estrelas,
seja o que for,
que lhe permita sentir
confortável, aconchegado(a), acolhido(a), protegido(a),
nutrido nos braços desse local, desse ambiente,
dessa casa, desse jardim, dessa praia, desse quarto, etc.
apoiado(a) e sustentado(a) por aquilo que representa a sua casa,
moradia ou o local de maior preferência,
que lhe permita sentir que está a prosperar nesse lugar
e tendo a Consciência de que o lar
o seu lar está e sempre estará dentro de você,
não importa onde esteja, para onde vá ou onde já esteve,
e como o seu verdadeiro lar é você,
está em você e com você o tempo todo,
você o leva para aonde for, sempre,
e quando você está se permitindo ser quem você é
e seguindo o caminho de menor resistência
que é o caminho do seu entusiasmo,
o caminho que você segue com o coração e
com a sua maior paixão,
onde quer que você esteja ou vá,
está e estará sempre na sincronicidade,
e sempre parecerá correto e favorável,
e isso será refletido no espelho da realidade ao seu redor,
e se permita uma apreciação profunda nesse ambiente,
seja qual for, real ou na imaginação,
e então você passa para a ideia seguinte,
de relacionamento com as pessoas em sua vida,
com amigos com família etc
E, nesse momento, você pode se conectar
com seu mineral favorito, com seu vegetal favorito,
e também com seu animal favorito,
ou também com o oceano, com as estrelas
com o sol, com a lua, com a floresta, com o cosmos,
com Tudo O Que É,
o que importa é que você sabe que está em conexão com tudo,
e que você se permite sentir a sensação de conexão,
de pertencimento,
de ser e saber que você é digno(a) ou não existiria
porque a Criação não comete erros,
então, se você existe, então você é necessário(a) à conexão
pois você é uma faceta do cristal multidimensional da Criação,
da criação de tudo o que é,
então se permita sentir essa conexão,
essa sensação de estar conectado, ser parte, e
saber que você é indestrutível em seu âmago,
em sua alma, em sua essência, em seu ser divino,
e que você não pode deixar de existir
porque você simplesmente pertence a tudo o que é,
e que você é digno(a) e merecedor(a) de ser seu Verdadeiro Eu,
e que você pode apreciar os reflexos que você obtém
de todos os seus relacionamentos, de novo:
micro e macro,
interior e exterior,
e dos que você pode atrair em sua vida,
sejam pessoas ou não,
tudo é um reflexo, um espelho, e
ainda que não seja um reflexo interno
está lá por alguma razão,
e o propósito fundamental do(s) relacionamento(s)
é para todos e tudo nessa vida,
é só para você se tronar cada vez mais quem você realmente é,
e para que você possa se ver nesses relacionamentos,
e o que você ainda quer e o que não quer mais,
o que você já ultrapassou e evoluiu, e não serve mais,
já teve o aprendizado e
não precisa mais ficar em padrão de repetição
de novo e de novo e de novo, e
pode quebrar esse ciclo e passar para a próxima etapa, ou
ver algo que você precisa saber sobre si mesmo(a) e
que não tinha, ainda, vindo para a Consciência,
mesmo quando você está disposto a apoiar os outros
nesse(s) relacionamento(s),
para que eles tenham a oportunidade de saber
o que eles precisam saber sobre eles(as) mesmos(as), entende?
Para eles(as) se tornarem também quem eles(as) realmente são,
então, tenha profunda gratidão e
profundo apreço por todos os seu relacionamentos,
sejam eles positivos ou negativos,
em um amplo sentido,
pois todos esses tipos de relacionamento(s) em sua vida
estão só mostrando para você
e/ou para os outros participantes
as partes deles mesmos, de quem eles realmente são,
não importa quem eles sejam,
não importa o quanto eles possam fazer parte
ou permear a sua realidade,
tenha apreciação pois eles,
pois estão lá para mostrar como um reflexo ou um espelho
para que você possa aprender, observar, ver, rever, analisar,
superar, transformar, modificar, refletir, ressignificar, adaptar,
verificar, crescer, lembrar e evoluir
através da Consciência quem você realmente é,
e então, se permitir mudar para a consciência criativa e evolutiva
com leveza no fluxo e na sincronicidade.
E, com isso, você já pode seguir
para a próxima ideia nessa meditação
que é sempre pensar, sentir e agir
de acordo com sua maior paixão,
com aquilo que lhe trás maior entusiasmo na vida,
que faz sorrir, vibrar, ser alegre, ter paz, ser feliz,
na melhor maneira possível,
sem insistência,
sem resistência,
sem suposição,
sem mais mais sobre o resultado,
sempre em estado de vibração positiva,
não importa o que aconteça,
pois mesmo que aparentemente aconteça algo que não é para ser,
que você não prefere, que você não gosta, que você não aprecia,
simplesmente é,
e por uma razão,
que na maioria da vezes não temos entendimento imediato,
mas com o tempo, olhando para trás
e analizando compreendemos, e
você tem que saber que está lá por uma razão e
se você mantiver o estado de vibração positivo
você em breve obterá o benefício do porquê está lá.
Então, a ideia é, que esse sétimo e último segmento da meditação
permita que você realmente entre no fluxo da sincronicidade,
então,
aprecie seus dons, seus talentos, suas habilidades
e seja quem você realmente é,
e dê para o mundo o que você trouxe para dar,
e lembre-se,
se você tem algo para dar
através de seus dons, habilidades e talentos
é porque tem alguém para receber,
esperando para receber,
é assim que funciona.
E agora, mais 5 minutos finais,
onde você vai respirar e sentir e
apreciar quem realmente você é,
apreciação verdadeira e profunda,
por sua capacidade de agir com entusiasmo,
por sua maior paixão,
e isso é individual e pode ser algo muito muito simples,
não precisa ser algo gigante, magnânimo, grandioso,
é aquilo que faz você ser absolutamente apaixonado pela vida,
aquilo que você faria sem precisar de receber algo em troca,
aquilo que você tem satisfação em fazer,
que é a sua maior alegria de viver,
deixe simplesmente essa energia fluir através de você,
essa conexão maravilhosa
entre a sua Mente Superior e o seu cérebro,
a sua mente e a sua Consciência,
e aprecie a beleza, a graça,
a plenitude de viver seus sonhos,
ser Luz e iluminar por onde passar,
florescer e se revelar para o mundo,
com isso,
torne-se uma flor no jardim da existência e
faça a diferença no mundo!
Aguardo o seu contato!
Com carinho,
Sandrah
TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL
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Aguardo você!
Com carinho,
Sandrah
