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Série Evolução & Consciência: XXVIX - Como se libertar do medo, da raiva, da angústia, da ansiedade? Por Sandrah Belleza Novelli

 









Como se libertar do medo, da raiva, da angústia, da ansiedade?



Libertar, o que é?

Ação ou efeito de se colocar em liberdade,

de se liberar, de soltar, de deixar ir:

um pensamento, um sentimento,

uma emoção, e também um trauma.


E também: medo, raiva, angústia ou ansiedade.


E por que esses sentimentos e emoções

se repetem, e repetem, e repetem

na vida das pessoas?

Porque ficam gravados como memória

nas células do seu corpo,

e com o tempo se ampliam, e

imprimem também essa sensação na aura,

no campo sutil em torno do corpo físico,

e com o passar do tempo e dos anos,

viram um padrão repetitivo, um vício inconsciente,

uma reverberação que se propaga e fica reverberando.


E tem como se libertar?

Sim!


Permanentemente?

Sim!

Só depende de você!

É uma escolha sua!

E também um processo interior de Consciência,

se entendimento, de superação, e

portanto, de libertação.


E eu estou aqui para ajudar com a melhor técnica

para você!

É individual, pessoa a pessoa,

caso a caso, questão a questão.


Estou à disposição para atender você!


Aguardo seu contato.

Com carinho,


Sandrah




TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL


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Até breve!


Sandrah




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Série Evolução & Consciência: VII - Técnica simples para alterar vibrações e sentimentos negativos! Por Sandrah Belleza Novelli







 





Técnica simples para alterar vibrações e sentimentos negativos!


Como fazer a técnica?


Lembrar de um dia, uma cena,
uma circunstância, uma situação,
que trouxe muita felicidade,
muita alegria,
uma gargalhada solta,
algum sentimento ou emoção boa para você.

Buscar essa imagem na sua mente
com todos os detalhes possíveis.

Conectar o pensar e o sentir
através da respiração.

Como vibrar no sentir?

Fazendo uma ligação dessa sensação com o pensar,
e depois do sentir com o agir com uma palavra, por exemplo: 

* alegria,
* sorriso,
* felicidade,
* amarelo, 
* flor,
* etc.

Seja qual for a palavra importante para você
e que resume, por assim dizer,
aquele sentimento bom,
associado a bons pensamentos,
sobre a cena,
a circunstância,
a situação, etc.

Depois de alguns segundos com o foco na respiração
e associando:
pensar, sentir e agir,
no auge desse lembrança,
fazer também um um gesto simbólico,
que tenha ligação com a sua boa lembrança,
com por exemplo: 

* abrir e fechar a mão,
* uma piscada,
* estalar os dedos,
* sinal de prece com as mãos,
* apertar um dos dedos da mão,
* etc.

E o que tudo isso proporciona?

Sempre que você tiver passando pela sensação de ansiedade,
de angústia, de medo, de tristeza ou outra,
imediatamente realizar essa técnica,
que vai alterar
as frequências vibracionais do cérebro,
através do pensar, e
do coração,
através do sentir,
e ressignificar, modificar, transformar,
uma situação ou sensação de estresse
em bem-estar novamente.

E poderá associar também um sabor,
algum alimento que traga boas lembranças,
e também uma textura,
alguma roupa que proporcione bons sentimentos.

E se precisar eu estou por aqui.


Estou à disposição para atender você.


Aguardo o seu contato.


Com carinho,


Sandrah






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Sandrah






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O que é interiorização? Por Sandrah Belleza Novelli

 









O que é interiorização?

É estar em você e com você.



Já experimentou fazer esse exercício
de interiorização na vida?

É simples.

Vamos lá?

Que tal?

Você tomando consciência da sua respiração
fica em contato com você.


Experimente agora:
feche os olhos e
simplesmente respire.

Coloque uma mão no peito e
a outra no abdome,
bem abaixo do umbigo
e respire por alguns instantes
com o foco de atenção na sua respiração.


Observe:

Qual das duas mãos mexe mais?
Só a do peito?
Só a do abdome?
As duas mãos?

Se for só a mão que está no peito,
a sua respiração é muito curta,
e você pode viver em contato
com emoções como angústia, ansiedade e medo...

Se for a mão que está na barriga,
a sua respiração é longa,
mas ainda assim,
você pode viver em contato
com um mundo de fantasias, distante da realidade,
com emoções como falta de autoestima ou utopia...


Então, qual é o ideal?

As duas mãos me mexendo,
proporcionalmente,
em equilíbrio e harmonia
e encontrando a
sua conexão com o céu e com a terra,
com o plano espiritual e o plano material.


Experimente o exercício da respiração várias vezes.

Insista, persista e não desista.

Mergulhe em você e
fique em contato com a sua respiração.

Com o tempo você vai
encontrar o ponto de equilíbrio e de harmonia
para você,
em você e
com você.

Fique em paz!


E se você quiser ajuda estou por aqui.


Estou à disposição para atender você.


Aguardo o seu contato.


Com carinho,

Sandrah






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Sandrah








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SESSÃO DE ATENDIMENTO TERAPÊUTICO - QUANTIDADE E DURAÇÃO








ATENDIMENTOS INDIVIDUAIS:



' Sessão de Atendimento Terapêutico
de Conexão com o Ser Interior
para Harmonizar, Equilibrar e Potencializar
a sua Frequência Vibracional ® ' ,


' Reflexão através da Consciência
com Atendimento Personalizado
e Especial para Você ® ' ,


' Meditação através da Consciência Personalizada e
Especial para Você ®' , 


' Integração entre Feminino e Masculino e
Reencontro com a Criança Interior ® ' ( Parte I ) ,


' Integração entre Feminino e Masculino e
Portal de Abertura para o Futuro ® ' ( Parte II ) ,


' Radiestesia e Radiônica com
Ênfase em Frequência Vibracional ® ' ,


' Harmonia Frequencial e Cura Vibracional ® ' ,


' Meditação *Banho de Luzes* Personalizada e
Especial para Você ® ' , 


' Projeto Compartilhar ® - Sessão Gratuita de
Atendimento Terapêutico por Telefone ' ,


' Identificação e Cura dos Arquétipos
de Pai e Mãe em Você
com Ênfase em Frequência Vibracional ® ' ,


' Teia Cósmica Multidimensional ® '







ATENDIMENTOS EM GRUPO:




' Harmonia Frequencial e Cura Vibracional ®' ,


' Curso Alcançando o Bem-estar através da Consciência ® ' ,


' Curso de Iniciação * Os 24 Raios Cósmicos * ® ' ,


' Mini Curso * Conexão com seu Anjo de Guarda* ,
* Conexão com seu Animal de Poder * e
* Conexão com seu Mestre Mentor e/ou Mestre de Cura * ® ' ,


' Curso de Autocura pela Frequência Vibracional ® ' ,




Até breve!

Sandrah




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Observe o seu corpo diante do estresse Por Sandrah Belleza Novelli









Observe o seu corpo diante do estresse.

Quando você passa por uma situação
que causa estresse,
nervoso, irritação, raiva, tristeza, medo,
angústia, ansiedade, melancolia,
ou outra emoção negativa,
se você prestar atenção e observar
vai haver uma manifestação em seu corpo,
por exemplo, em forma de um aperto no peito,
de suor ou transpiração excessiva,
as orelhas podendo ficar vermelhas,
franzir ou tensionar a testa ou as sobrancelhas,
tensão nas mandíbulas,
sentir a cabeça meio pesada ou 
uma crise de enxaqueca,
angústia no peito,
ansiedade constante,
uma queimação no estômago,
boca seca,
pressão na nuca ou dor do pescoço,
dor em alguma parte do corpo,
dor ou peso nos ombros,
dor em alguma vértebra da coluna, etc.
E com essa simples observação
você consegue notar a conexão
entre as emoções e as manifestações no seu corpo.

E, caso o seu emocional
se mantenha alterado por um tempo prolongado,
por dias sucessivos,
por meses consecutivos de estresse,
obviamente que,
o corpo irá sofrer as consequências,
e o resultado poderá ser o surgimento de uma patologia,
e a alteração do estado de saúde para a doença.

Observe o seus sentimentos e emoções
no seu dia a dia, e
sempre que possível utilize
a respiração consciente
para sair, o mais rápido possível,
do estado de desequilíbrio e do estresse.

Estou à disposição para atender você.

Aguardo o seu contato


Com carinho,

Sandrah


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Sandrah

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Despertar e Expansão da Consciência XXXIV / Bem-estar através da Consciência Por Sandrah Belleza Novelli










Despertar e Expansão da Consciência XXXIV
Angústia, Ansiedade e Depressão



Neste momento, avaliando de 0 a 10,
como está a sua angústia ou ansiedade?

Onde zero é péssimo e 10 é ótimo.

Se a nota for menor do que 5 não está bem.

Então, que tal?

 Quer fazer um exercício?

Já escutou falar sobre auto cura?

Vamos à prática?

Respire e solte os ombros...

Com essa respiração profunda,
perceba como está a região dos ombros.

Qual dos lados está mais travado e qual está mais tenso?

 Os dois lados estão iguais?

 Como está a respiração, curta ou longa, calma ou agitada?

 Como está o seu peito,
calmo e em paz ou ansioso,
angustiado ou triste?

Qual a maneira com que você leva a sua vida?

Para você, a vida é fácil, tudo flui ou
a vida é um peso, é pesada e tudo é difícil?

 Essas são respostas muito importante.

A região dos ombros é
a que recebe toda a sobrecarga emocional,
e consequentemente, relata através do seu corpo
como você encara a vida.

 A respiração dita o seu ritmo de bem-estar interior e,
consequentemente,
a maneira como se relaciona com o mundo exterior.

 O corpo demonstra como estão as suas águas internas,
o seu emocional.
Observação: o corpo humano tem aproximadamente
de 60 a 65% de água.
Águas claras, límpidas, translúcidas e tranquilas ou
águas turvas, nebulosas e agitadas.

Agora, para melhorar o bem-estar geral
vamos estimular a região do timo?

 Sim!

Onde fica o timo?

O timo é aquela glândula que fica bem no centro do peito,
no local onde quando você fala de si mesmo(a)
aponta o local no seu peito para si e diz 'eu'.
No centro do peito perto do osso esterno.
Aí mesmo!
Já localizou?

Vamos continuar?

Faça leves e pequenos toques,
com gentileza e amor,
com as pontas dos dedos de uma das mãos unidas,
com movimentos ininterruptos na região
por um tempo que você sinta
que é suficiente para você.

Comece!

Respire...

Isso fortalece e estimula a imunidade do corpo
e altera a frequência emocional,
liberando angústia, ansiedade e depressão leve.

É uma sensação reconfortante que traz calma.

Inspire e expire,
e nesse processo visualize e
sinta com a inspiração:
'estou em paz'
e com a expiração:
'solto toda a tensão, ou angústia, ou ansiedade,
ou irritabilidade, ou raiva, ou medo, etc.'
- aquilo que você estiver sentindo no momento -
inspirando e expirando,
entrando o ar e preenchendo os pulmões e
saindo o ar e esvaziando os pulmões.

E, agora?

Quanto está o desconforto, de zero a dez?

Se você já estiver melhor será mais próximo de zero!

Fique em paz!



 Viva com Consciência!




Estou à disposição para atender você.




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Com carinho,

Sandrah



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