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Série Evolução & Consciência: XXX - Sobre se autoconhecer... Por Sandrah Belleza Novelli












Sobre se autoconhecer...



Qual a importância?


Se você não se conhece,
você tem/terá dificuldade em conhecer
ou reconhecer o(s) outro(s),
conviver e até viver a vida.

E por quê?

Porque se você não sabe o que é, por exemplo, água,

não sabe de onde ela vem,

e nem para onde ela vai,

em que pode ser utilizada,

como utilizar,

que tem 3 estados: sólido, líquido, gasoso,

que seu corpo é constituído de 70% água,

que tem água de rio, água de mar, água de cachoeira,
água de fonte, água de cascata,

que H2O é a molécula da água,

que chuva é o fenômeno que resulta da condensação
do vapor de água da atmosfera em pequenas gotas
que quando atingem peso suficiente
se precipitam sobre o solo, etc.


E também conhecer a si mesmo(a)...


Quando você se conhece,
sabe sobre gentileza, empatia e compaixão,
por si mesmo(a) e pelas outras pessoas,
pelo Planeta, pela humanidade, etc.
 

Quando você se conhece,
tem Consciência sobre:

* Auto Apreciação,

* Auto Percepção,

* Autoconhecimento,

* Auto Perdão,

* Auto transformação,

* Autocura,

* Autoestima,

* Autovalorização,

* Autocontrole,

* Autodisciplina, e também

* Autossabotagem.


E a vida fica mais leve,
mais fluída,
mais tranquila,
e nesse processo de auto conhecimento
você vai aprendendo,
aprimorando,
modificando,
transformando, e
ressignificando
situações, acontecimentos e circunstâncias,
e com o tempo
passa a experimentar a vida e o viver e o conviver
sem tantos caminhos tortuosos,
sem tantos altos e baixos,
sem tantos conflitos, confusões,
sem tantos momentos ruins e difíceis.


Isso é mágica?

Sim! Uma espécie de mágica,
quando você
através da compreensão,
dos desafios,
e também das oportunidades,
passa a viver mais focado(a) no aqui e agora,
sem lembranças ou traumas do passado, e
também sem criar tantas expectativas quanto ao futuro,
porque quando você entende que a vida segue um fluxo,
pode te trazer coisas muito melhores do que pediu
e podem ser surpreendentes, inusitadas e maravilhosas.


Vai ser sempre assim?

Não!
Provavelmente não.

Mas pode ser que sim,
depende do processo evolutivo de cada pessoa,
depende de quanto auto conhecimento adquiriu,
depende de saber usar seus dons, talentos e habilidades,
que traz consigo,
depende do momento de vida.


Mas... eu sinceramente espero que possa ser leve.


A gentileza por si mesmo(a) é
como uma energia sutil
que o(a) envolve,
como um manto de proteção e auto proteção,
de sua auto crítica,
de seus pensamentos e sentimentos ruins,
e envolve em ternura, alento, paz e conforto.


Ser gentil consigo mesmo(a) é uma arte,
arte de compreender suas próprias dificuldades
e ter paciência para ultrapassar
e contornar os desafios da vida,
e isso é muito curativo,
porque desafios surgem o tempo todo.


E quando é que você sabe
que está no caminho de se autoconhecer
e, eu diria, sendo aplicado nisso?

E a resposta é:
quando o seu * pensar,
o seu * sentir, e
o seu * agir,
estiverem em harmonia,
em equilíbrio,
em uma só direção,
sem mais mais,
sem dúvidas,
sem conflitos,
sem confusões,
sem discussões...


Então...


Se precisar de ajuda,
estou à disposição para atender você!


Aguardo o seu contato!

Com carinho,

Sandrah





TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL


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Com carinho,

Sandrah





Série Evolução & Consciência: X - Sobre o Perdão Por Sandrah Belleza Novelli












Sobre o Perdão



Muito já se escreveu e falou sobre o perdão.

Eu vou seguir pelo caminho da simplicidade,

da leveza, da paz, da conexão com o coração e com a alma...


Perdoe as pessoas em silêncio e

escolha nunca mais falar com elas.

Perdão não é sobre raiva ou

guardar rancor.

É sobre cuidar de si mesmo.

Perdão é sobre ter autoestima, ter sabedoria de viver,

e escolher ser leve, viver com leveza...

Perdão... É sobre deixar ir... 

É sobre fechar uma porta e

deixar para trás,

sem olhar,

sem voltar a reabrir essa porta

para mais dor, sofrimento, desalento,

desentendimento, angústia, ansiedade...


Perdão não significa esquecer,

se você não quiser esquecer... mas...

o ideal é esquecer... e também

é só deixar sem importância,

sem importar para dentro do coração, da vida...


E sabe qual é o melhor e maior significado?

É sobre escolher a paz para si mesmo.


E o auto-perdão é a mesma coisa.

Simples assim!



E se precisar de ajuda,

estou à disposição para atender você!


Aguardo o seu contato!

Com carinho,

Sandrah



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Consciência e Renascimento Por Sandrah Belleza Novelli









Estamos na época da Páscoa.

E Páscoa é renascimento.

Se estamos prontos e aptos para renascer
temos que estar prontos também para deixar morrer...

Mas...

Deixar morrer o quê em nós, de nós?

A minha sugestão é:

Tudo aquilo que você está carregando
como dor e sofrimento
e que não faz bem.

Pode ser:

* uma mágoa,
* uma tristeza,
* um abandono,
* uma rejeição,
* uma decepção,
* uma frustração,
* um dessabor,
* um conflito,
* um perdão,
ou outra situação que limita a sua felicidade.

Que tal?

Deixar morrer...

Aquela parte sua que é...

A ilusão que diz que você
está separado de algo maior e supremo,
que você está separado do Plano Divino?

O seu esforço em controlar a vida, as pessoas, as situações?

A sua não aceitação de si
que não deixa espaço para ver a imensidão do seu Ser?

Os sentimentos ruins como o medo, por exemplo,
que torna tudo na sua vida menos do que pode ser?

Os apegos a situações, pessoas e coisas
que mantêm você aprisionado(a)
como um pássaro em uma gaiola aberta?

As conclusões, julgamentos, preconceitos e
entraves ilusórios
que atrapalham a sua jornada espiritual
e não deixam você seguir sua evolução?




Que tal um pequeno exercício,
que pode ser libertador?


De olhos fechados,
inspire e expire...
até acalmar o coração e
se sentir pronta(o) para deixar ir o que não serve mais...

Agora, liberte de si o que traz dor e sofrimento...
inspire e expire e deixe ir...
chore se precisar, faz parte.

Entre nesse vazio libertador e
se solte em um longo e calmo sopro...
Esse é o mesmo sopro que vivifica tudo o que existe,
o sopro da vida,
o sopro de Deus,
e o sopro do seu renascimento.

Sinta a leveza do seu Ser...
E entregue-se a esse momento de libertação.

Se precisar...
Solte mais um sopro bem longo e profundo,
aquele que sai lá das entranhas,
que liberta, que expurga,
que abre caminho para o novo.


Agora...

Entregue sua vida a essa força maior que rege tudo:
o Universo, as estrelas, a vida, o seu Ser.

Coloque sua vida nas mãos de Deus.
Se preferir, pode evocar por aquilo que fizer sentido à você...
Universo... Unidade... Fonte Criadora... Amor... Luz...

Mas entregue-se.

Isso é renascer.

Boa Páscoa!

Você renascido(a) para uma nova etapa.




E... sempre que você precisar...

Estou à disposição para atender você!

Aguardo o seu contato.


Com carinho,

Sandrah









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Com carinho,

Sandrah











* * * ATENDIMENTO TERAPÊUTICO * * *





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Até breve!

Sandrah






Despertar e Expansão da Consciência XXXVI / Bem-estar através da Consciência Por Sandrah Belleza Novelli










Despertar e Expansão da Consciência XXXVI




Perdão, Auto Perdão x Perdoar



Como praticar o perdão e o auto perdão?

O ato de perdoar a nós próprios, o auto perdão,
e aos outros pode não ser fácil,
mas é necessário,
para nos libertarmos de mágoas, rancores e remorsos,
evitar doenças e, sobretudo, seguir com a vida em frente.

E por que, para algumas pessoas, é tão difícil perdoar?

É bom ficar bem claro a diferença
entre o perdão e a aceitação de uma injustiça,
muitas pessoas confundem as coisas,
são diferentes.

Perdoar não é ser condescendente.
Perdoar é conseguir se libertar
do seu sentimento de mágoa ou outro sentimento
(remorso, ressentimento, raiva, rancor, etc,)
para com o outro ou relativamente a si próprio.

No decorrer da vida nos deparamos com situações
que nos ofendem e magoam,
em maior ou menor escala, e
a capacidade de perdoar é necessária para seguir em frente.

E porquê?

Quais são as razões para, efetivamente, perdoar?

Os sentimentos negativos como ressentimento, rancor, raiva, etc
nos desgasta física, mental, emocional e até espiritualmente.

Todos os sentimentos negativos que guardamos em nós,
para além de ser cansativo, desgastante e inapropriado,
são sentimentos que levam à ansiedade, angústia,
depressão ou ataques de pânico,
provocam alterações significativas no sistema imunológico,
podem causar, ainda, problemas cardíacas e pulmonares e
outros problemas físicos
relacionados com o nível de estresse do nosso organismo.

Diz o ditado popular que
'a raiva é como a pessoa tomar veneno e
esperar que o outro morra'.
Pense nisso.

Perdoar significa deixar ir o passado,
mas muitas vezes,
não é assim tão fácil a pessoa se libertar do passado.

Em alguns casos, de forma inconsciente,
a pessoa vive uma compulsão repetitiva
de voltar várias vezes a um evento traumático
ou a determinado padrão de comportamento.
Por exemplo,
se foi magoado por um(a) parceiro(a) romântico no passado e
a questão não foi resolvida internamente, é
muito provável,
que volte a escolher inconscientemente
um(a) novo(a) parceiro(a) com características idênticas,
para, então, buscar resolver aquele padrão repetitivo
e ter consciência da situação.

Neste sentido, perdoar o que aconteceu será a melhor forma
de seguir numa direção positiva e ultrapassar a situação.

É importante perceber que,
de uma certa maneira,
a pessoa que não perdoa
continua ligada
à pessoa e ao seu objeto de ressentimento,
pois na sua cabeça continua a reviver a situação.
E, ao perdoar, pode se libertar
dessa ligação penosa e viver livremente.

A ausência do perdão é uma prisão.
A pessoa que não perdoa permanece presa
às suas lembranças negativas e não consegue progredir.

'Os fracos não conseguem perdoar.
O perdão é o atributo dos fortes.'

Gandhi

O perdão é terapêutico,
é uma atitude de resiliência
que se traduz pela habilidade
para resistir à pressão de situações adversas
preservando a saúde física, mental, emocional e espiritual. 

O perdão é uma habilidade sócio-cognitiva importante
para a vida em sociedade.

É preciso fazer o processo de aceitação da situação e
então perdoar e estar em paz com o que ocorreu e nos magoou, e
nos libertar desse vínculo de reviver e sofrer.

Perdoar nos mostra que estamos assumindo responsabilidade pela nossa felicidade,
em vez de deixar que as ações de outras pessoas
determinem o nosso estado de espírito,
e muitas vezes, fiquem reverberando
por meses ou por anos.

Saber perdoar a nós mesmo é outro fator fundamental,
pois é reconhecer que todos nós temos as nossas limitações e,
nos dar a oportunidade de trilhar um novo caminho
nos tornará mais aptos a perdoar o outro.

Quando temos esta capacidade de perdoar e
quando assumimos esta decisão de perdoar,
em vez de ficarmos imersos na dor e no ressentimento,
estamos, com certeza,
caminhando no sentido de voltar a amar e
de encontrar esse amor dentro de nós e
também para com as outras pessoas.


Viva com consciência!




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Sandrah