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Aprendendo a Aprender! Que tal? Por Sandrah Belleza Novelli









Aprender a aprender!


Que tal?



Todas as vezes que você aprende algo novo

você faz novas conexões em seu cérebro

devido à plasticidade cerebral,

que é a capacidade do cérebro se reorganizar e

se adaptar a novas experiências e situações, e

com isso, aprender a aprender

está forjando novas conexões de sinapses cerebrais,

e quando as pessoas aprendem só 1 bit de informações

elas dobram o número de conexões em seus cérebros,

de 1300 para 2600,

e esse é o resultado prático da interação.


E com isso vai ocorrendo também uma mudança no nível físico

e essa informação é para você usar, aplicar,

e isso, de alguma forma, vai mudar o seu comportamento.


E quando seu comportamento corresponde às suas intenções,

você pode fazer com que suas ações

sejam iguais aos seus pensamentos.

E se você puder fazer sua mente e seu corpo trabalharem juntos

terá uma nova experiência,

e quando você estiver no meio de uma experiência

todos os 5 sentidos vão conectar você ao ambiente externo,

enquanto você vê, degusta, sente, ouve, cheira, etc.

todas essas informações estão voltando para o seu cérebro

imediatamente,

e muitos neurônios estão se organizando em rede,

enriquecendo as informações

que você aprendeu intelectualmente,

e no momento em que esses neurônios se encaixam

o cérebro produz uma substância química

e essa substância é chamada de 'sentimento' ou 'emoção',

e é nesse exato momento,

que você se sente:

saudável

abundante

próspero, etc.

O seu corpo é ensinado emocionalmente, entende?

E... para entender

o que a sua mente intelectualmente já compreendeu.


E, podemos dizer que:

o conhecimento é para a mente

e a experiência é para o corpo físico,

e nesse momento você está incorporando,

e está literalmente sinalizando novos genes e

novas maneiras de viver a vida

e, de certa forma,

reescrevendo o seu programa biológico,

ou seja, instruindo quimicamente o seu corpo

a entender o que sua mente compreendeu intelectualmente

e quando você já fez isso uma vez

pode repetir várias vezes,

e vai, com isso,

condicionar neuroquimicamente sua mente e seu corpo

para trabalhar como uma equipe.

Isso é fantástico!


E, cada vez mais, se torna inato,

é uma segunda natureza,

fica automático e fácil,

e, assim, é quem você é na verdade,

e quando você já praticou isso tantas vezes

não precisa mais pensar conscientemente sobre isso

você simplesmente saber como fazer,

e se torna como um programa de computador subconsciente,

memorizando uma ordem interna,

que é mais poderosa do que qualquer condição externa,

o que significa

que você está começando a dominar esse aprendizado.


E então, você vai da teoria para a prática,

de iniciado ao conhecimento para mestre de si mesmo(a)!


Isso mostra, através da ciência da epigenética,

que você não está condenado pelos seus genes

a ser de uma determinada maneira e

que não é possível mudar pelo resto da sua vida,

- como a síndrome de Gabriela, de Tieta:

'eu nasci assim, eu cresci assim,

eu sou mesmo assim, vou ser sempre assim...' - ,

mas que ao contrário,

somos maravilhas da adaptabilidade

e a mudança é possível,

e você não precisa esperar:

* uma crise,

* um trauma,

* uma doença,

* um diagnóstico,

* uma tragédia,

* um acidente,

* uma perda, etc.

para finalmente decidir mudar!


Então, você pode mudar um estado de dor,

você pode mudar um estado de sofrimento, etc.

Você pode mudar

para um estado de alegria e inspiração!


A maioria das pessoas acredita

que seus pensamentos têm haver com seu destino,

e a maioria não acredita

que pode mudar e traçar o seu futuro...

E, se você soubesse que é verdade,

que seus pensamentos têm um efeito em sua vida,

você não perderia mais um dia sequer,

e não deixaria mais escapar

nenhum pensamento da sua mente

que você não queira/quisesse experimentar na vida!


Pense!

Você tem de 60.000 a 70.000 pensamentos por dia!

Isso é ciência!

E desses pensamentos,

90% são os mesmos do dia anterior,

e o que isso significa?


Observe o que vem a seguir...

Leia com atenção.

Se preciso, releia!


Se os pensamentos têm haver como a sua vida está

e você tem os mesmos pensamentos,

de novo e de novo e de novo,

então, esse 'looping' de pensamentos,

essa repetição de pensamentos,

que é um hábito, que já se tornou um hábito,

está produzindo a sua vida como é e

fazendo a sua vida permanecer como está,

porque os mesmos pensamentos

sempre levam às mesmas escolhas, e

mesmas escolhas sempre levam aos mesmos comportamentos, e 

os mesmos comportamentos

sempre criam as mesmas experiências, e

as mesmas experiências, também sempre,

criam os mesmos sentimentos e as mesmas emoções, e

essas mesmas emoções conduzem aos mesmos pensamentos, 

com isso, sua biologia, seus circuitos neurológicos,

sua neuroquímica, seus hormônios e

até mesmo sua expressão genética são iguais a como você pensa, 

como você sente e como você age.


E como você pensa, como você se sente e como você age é 

chamado de sua personalidade, e

sua personalidade cria a sua realidade pessoal, é isso!


Então, se você quiser criar uma nova realidade,

você tem que mudar a sua personalidade.


E isso começa por você pensar

no que tem pensado ultimamente! 


Quais são seus pensamentos, e

através da Consciência transformar seus hábitos,

 comportamentos inconscientes e modificá-los, e

depois você tem que olhar para as emoções,

que mantêm você ancorado onde está, em 'looping',

e decidir, se essas emoções do passado

pertecem e fazem sentido para o seu futuro.


Você pode observar que a maioria das pessoas

tenta criar uma nova realidade pessoal

com a mesma personalidade

(pensamento + sentimento + emoção) e

isso simplesmente não funciona.


Então... o segredo, a fórmula, a tática, a dica,

a sugestão, o insight, etc. é:

a sua personalidade de hoje cria a sua realidade pessoal atual,

para alterar a sua realidade pessoal atual para o futuro,

à partir de 1 segundo de agora,

é preciso alterar a sua personalidade.


Através da Consciência,

ficar vigilante aos seus pensamentos automáticos e repetitivos, 

ficar esperto quanto às emoções e aos sentimentos

atrelados automaticamente à esses pensamentos, e

também às suas reações e ações coordenadas

por esses pensamentos, sentimentos e emoções,

para poder alterar, modificar, ressignificar,

transformar a sua vida!


Esse padrão repetitivo de pensar, sentir e agir

fica gravado em seus neurônios e em seu cérebro, e

se reproduzem automaticamente,

dia após dia, e

é preciso um trabalho interno,

através da Consciência,

para alterar esse padrão em sua vida.


Então,

pensamentos, sentimentos, emoções,

crenças, percepções, sensações, hábitos,

atitudes, comportamentos, experiências,

que estão funcionando e rodando

como um programa de computador in/subconsciente,

precisam ser alterados, modificados, transformados

através da Consciência,

para que sua vida se transforme na vida que você quer viver,

e não na que está vivendo.


Com isso...

Novos pensamentos levam a novas escolhas,

novas escolhas levam a novos comportamentos,

novos comportamentos levam a novas experiências,

novas experiências levam a novos sentimentos e novas emoções,

e essas novas emoções e novos sentimentos

devem impulsionar você a novos pensamentos,

porque conforme você adiciona algo novo,

seu cérebro começa a disparar

novas sequências de neurônios e sinapses, e

novos padrões são criados, e

essas novas combinações

fazem seu cérebro funcionar de forma diferente, e

a sua mente está mudando você definitivamente

e você está aprendendo a aprender.


Estou à disposição para atender você.


Aguardo o seu contato.


Com carinho,

Sandrah






TERAPEUTA DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL






 +55 (11) 964-311-500  WhatsApp 



 Estou à disposição para atender você! 

 Aguardo o seu contato. 

 Com carinho,
Sandrah








* * * ATENDIMENTO TERAPÊUTICO * * *





SESSÕES DE ATENDIMENTO POR TELEFONE







SESSÃO DE ATENDIMENTO TERAPÊUTICO - QUANTIDADE E DURAÇÃO








ATENDIMENTOS INDIVIDUAIS:



' Sessão de Atendimento Terapêutico
de Conexão com o Ser Interior
para Harmonizar, Equilibrar e Potencializar
a sua Frequência Vibracional ® ' ,


' Reflexão através da Consciência
com Atendimento Personalizado
e Especial para Você ® ' ,


' Meditação através da Consciência Personalizada e
Especial para Você ®' , 


' Integração entre Feminino e Masculino e
Reencontro com a Criança Interior ® ' ( Parte I ) ,


' Integração entre Feminino e Masculino e
Portal de Abertura para o Futuro ® ' ( Parte II ) ,


' Radiestesia e Radiônica com
Ênfase em Frequência Vibracional ® ' ,


' Harmonia Frequencial e Cura Vibracional ® ' ,


' Meditação *Banho de Luzes* Personalizada e
Especial para Você ® ' , 


' Projeto Compartilhar ® - Sessão Gratuita de
Atendimento Terapêutico por Telefone ' ,


' Identificação e Cura dos Arquétipos
de Pai e Mãe em Você
com Ênfase em Frequência Vibracional ® ' ,


' Teia Cósmica Multidimensional ® '







ATENDIMENTOS EM GRUPO:




' Harmonia Frequencial e Cura Vibracional ®' ,


' Curso Alcançando o Bem-estar através da Consciência ® ' ,


' Curso de Iniciação * Os 24 Raios Cósmicos * ® ' ,


' Mini Curso * Conexão com seu Anjo de Guarda* ,
* Conexão com seu Animal de Poder * e
* Conexão com seu Mestre Mentor e/ou Mestre de Cura * ® ' ,


' Curso de Autocura pela Frequência Vibracional ® ' ,




Até breve!

Sandrah




Integração entre Hemisférios Cerebrais Direito e Esquerdo Por Sandrah Belleza Novelli










INTEGRAÇÃO 
ENTRE OS HEMISFÉRIOS CEREBRAIS 
DIREITO E ESQUERDO




Quando enviamos estímulos para o cérebro
fazemos com que o cérebro se desenvolva 
e também aumente a sua capacidade
com o objetivo de fazer com que 
os dois hemisférios cerebrais
- lado direito e lado esquerdo -
 funcionem harmoniosamente e integrados.


Os dois hemisférios cerebrais
também têm ligação com os nossos aspectos
- feminino e masculino -
independente de gênero.



 O lado direito do cérebro é
a parte criativa, da imaginação e da sensibilidade,
- seria associado à parte feminina -  e
o lado esquerdo do cérebro é
 o da lógica, do raciocínio e do aprendizado, que
- seria associado à parte masculina -
e a integração completa o processo.



A maioria das pessoas usa em média 
somente 3 a 4% da sua capacidade cerebral,
o que é, com certeza, muito pouco.



Perdemos em média 1 mil neurônios por dia,
essa é a taxa normal que o organismo consome,
mas em estado de estresse perdemos 4 mil neurônios por dia. 

Se o estado de estresse é crônico, 
em um ano temos a perda de 1 milhão e meio de neurônios
 e isso é indicado por sintomas como:
fadiga mental,
perda de memória, 
dificuldade de concentração e
o cérebro vai se degenerando.



Importante:

O cérebro precisa de água !


Você toma água regularmente ?

Não ?

Então, cuidado !

Adquira o hábito saudável de beber água. 



A água estimula o cérebro 
porque ativa o sistema elétrico do corpo, os neurônios 
e as células especiais que compõem o cérebro
e faz com que raciocinemos melhor e mais rápido.



E a respiração ?

É a respiração abdominal ou profunda
que supre o cérebro com a quantidade necessária de oxigênio 
e produz relaxamento e vitalização.

Você respira bem?

Ótimo!

Se não...

Então, exercite e melhore a sua respiração.

Afinal, respirar é viver.



Você quer ter cérebro e vida com saúde?


Todos nós queremos que nossos neurônios 
sejam sempre eficazes, resolutivos, criativos, 
e, de preferência, sem fases de oscilação 
no rendimento cognitivo e na performance intelectual. 

Mas tudo isso é uma questão
de ter e manter bons hábitos e comportamentos,
para que no futuro não tenhamos queixas 
de lapsos de memória, de redução de produtividade,
problemas de cognição, 
ou de elevação da taxas de erros, 
já que o funcionamento cerebral não é linear.  



As funções mais nobres do sistema nervoso
como atenção, memória, estratégia, 
previsão de resultados e controle emocional
necessitam de alguns aspectos para 
manterem-se saudáveis.




Observe os seguintes aspectos importantes:

* dormir bem e ter um sono saudável,
  
* praticar atividade física,

* tomar água regularmente,

* desafios e novas atividades sem rotina,

* respiração consciente,

* meditação,

* consciência.




E observe os aspectos que devem ser evitados:

* a sobrecarga de estímulos e informações,

* estados de ansiedade, angústia e depressão,

* o consumo de álcool, drogas e nicotina.



Isso é possível?

Acredito que sim...

E você?


A meditação pode ocasionar mudanças mensuráveis 
em regiões cerebrais associadas 
a atenção, empatia e percepção de si mesmo
e, em geral, resulta numa sensação 
de total relaxamento e paz.
A meditação pode ser simples,
fechar os olhos por 2 ou 3 minutos,
observar a respiração,
relaxar, entrar em contato com o coração,
e pronto!
Partir para suas atividades diárias.
Simples assim!


Estudos revelam um aumento na densidade 
da massa cinzenta do hipocampo 
(região cerebral ligada ao aprendizado e à memória) 
e em estruturas associadas à compaixão e à autopercepção,
e também diminuição da densidade 
da massa cinzenta da amídala cerebral, 
que exerce um importante papel na ansiedade e estresse. 



Quer fazer um pequeno teste agora?



Você quer saber agora qual é
o hemisfério cerebral dominante em você?



Então observe essas dicas:


As três dicas para você saber qual é
o hemisfério cerebral dominante em você são:


1 * Coloque agora a sua mão no topo da cabeça.
Qual a mão que você usou?

2 * Cruze, agora, as pernas.
Qual a perna que está por cima?

3 * Una as mãos, agora, entrelaçando os dedos.
Qual o polegar que ficou por cima?


Isso já pode fornecer a informação para você
de qual hemisfério cerebral é dominante:
direito ou esquerdo.



E sobre o processo de integração
dos hemisférios cerebrais direito e esquerdo?
Como é possível fazer isso na prática?

Dois exercícios bem interessantes
para integrar e harmonizar
os hemisférios cerebrais direito e esquerdo são:

1. Engatinhar no chão,
como fazem os bebês
quando estão aprendendo a andar (2 ou 3 minutos), e

2. Fazer um exercício cruzado que é:
em pé e com a coluna ereta,
levantar o braço direito e
encostar cruzado no joelho esquerdo
e vice versa,
levantar o braço esquerdo e
bater ou encostar cruzado
no joelho direito e
(repetir por no mínimo 10 vezes ou mais
de cada lado).



Estes dois exercícios são muito importantes
tanto para crianças,
quanto para adolescentes ou adultos.
Ao menos 1 vez por semana
seria interessante praticar.


Experimente e sinta a diferença em você
depois de duas ou três semana de prática.



Então... agora
vamos à uma pequena reflexão com consciência
e um meditação simples
associada à respiração consciente
para ter cérebro e vida com saúde.



Através da respiração consciente 
podemos descobrir o espaço interior 
criando lacunas ou espaços no fluxo de pensamentos. 



Essas lacunas ou espaços permitem que os pensamentos 
não se tornem repetitivos ou desprovidos de inspiração. 



 Esses espaços não precisam ser longos, 
alguns segundos já são suficientes, 
e o mais importante é a frequência diária. 



 Tomar consciência da respiração 
faz com que a atenção se afaste do pensamento 
e isso produz um espaço. 


É uma maneira de gerar consciência! 


Tome consciência da sua respiração! 



Seu cérebro agradece quando você
respira com consciência,
e seu cérebro e sua vida expressam saúde.



Observe a sensação do ato de respirar.

Sinta o movimento de entrada e saída do ar 
ocorrendo em seu corpo. 

Veja como o peito e o abdome se expandem 
e se contraem ligeiramente 
quando você inspira e expira. 




Basta uma respiração consciente 
para produzir esse espaço ou lacuna, 
onde antes havia tão somente 
uma sucessão de ininterruptos pensamentos. 



 Uma respiração consciente 
(duas ou três seria ainda melhor) 
feita muitas vezes ao dia 
é uma maneira excelente 
de criar espaços em sua vida. 



 Mesmo que você medite sobre sua respiração 
por duas horas ou mais, 
o que é uma prática adotada por algumas pessoas, 
uma respiração basta para deixá-lo consciente. 



A respiração acontece por si mesma. 

Ela é produzida pela inteligência inerente ao corpo. 

Portanto, basta observá-la. 

Essa atividade não envolve nem tensão nem esforço. 



Além disso, note a breve suspensão do fôlego 
- sobretudo no ponto de parada no fim da expiração - 
antes de começar a inspirar de novo. 



 Muitas pessoas têm a respiração curta, 
o que não é natural. 

Quanto mais tomamos consciência da respiração, 
mais sua profundidade se estabelece sozinha. 



 Ao tomarmos consciência da respiração, 
nos vemos forçados 
a nos concentrar no momento presente, 
no aqui e agora.



O resto são lembranças (passado) 
ou expectativas (futuro), 
ou seja, pensamentos: a mente no comando
e o ego querendo controlar.



 Percebemos, 
imediatamente, 
após alguns segundos de prática 
que não conseguimos pensar 
e nos manter conscientes da respiração ao mesmo tempo. 

E esse é o segredo de toda a transformação interior. 

Então, nos tornarmos conscientes da respiração 
é estarmos absolutamente no presente, 
pois a nossa atividade mental é suspensa.

O nosso ego cede espaço para
a manifestação do nosso Eu Interior. 



 A palavra alemã para respiração 
- atmen - 
tem origem no termo sânscrito atman, 
que significa o espírito divino que nos habita, 
ou o Deus interior. 


O exercício meditativo é importante.


Vamos começar?


Sente-se confortavelmente em uma poltrona.

Feche gentilmente os olhos.

E só observe a sua respiração.

O ar entrando e saindo dos pulmões.

Observe a sua inspiração e a sua expiração.


Respire...


Desligue a sua mente dos pensamentos e
apenas respire.


Estou à disposição para atender você
para que possa vislumbrar
uma nova etapa na sua vida.



Aguardo o seu contato.


Com carinho,

Sandrah







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Sandrah